Recetas mexicanas

Hay una gran cantidad de recetas y desayunos mexicanas, hoy te hablaremos de algunas de las mas populares asi como también de las mas deliciosas.
Quizas las quesadillas y las tortillas de maiz son las mas populares y las mas antiguas, su origen es de los antiguos pueblos indigenas y que con el paso de los siglos se fueron manteniendo. el maiz es sin duda uno de los ingredientes más importantes en la dieta mexicana pero ademas en los desayunos 
Te diremos algunos tips de como rellenar las tortillas de maiz.

Ingredientes

1. 1 pechuga de pollo
2. 1/4 Repollo
3. 1 Cebolla
4. 1 Morrón rojo
5. 1 Zanahoria
6. Tortillas de maíz
7. Salsa de soja a gusto
8. Romero
9. Orégano
10. Sal
11. Aceite 

    Picar el pollo en cubitos, el repollo en Juliana, rallar la zanahoria y la cebolla y el morrón bien chiquito.

    Freír el pollo por separado en una plancha o sartén con una gota de aceite, sal y unos gajitos de romero. Para sellar y así el pollo queda más seco.

    Una vez todo este listo agregar el pollo a la verdura y salsa de soja y dejar reposar tapado.

Como preparar un desayuno nutritivo

Aca te vamos a compartir un información muy importante y te diremos como preparar los mejores desayunos, para que sean nutritivos deliciosos, y que ademas te aporten todos los nutrientes que deseas y precisas para mantenerte siempre con energia, fuerte y saludable !
empezamos por conocer que grupo de nutritientes son encesarios apra hacer unos desaynos nutritivos .
Primeros vamos a precisar dos gfrupos de frutas, las cuales pueden ser frutos secos o fruta fresca. La fruta fresca; puede ser de estación pero también la podemois incorporar en el zumo de narnaja. una zumo de naranja acompañdo de cafe sin azúcar o con un edulcorante es un complemento perfecto.

Ademas acompñaremos estos desayunos nutritivos con dos rodajas de pan tostado de salvado, el salvado aporta fibra al organismo. Dos rodajas de queso fresco o muzarella. a ello le podmeos agregar algo de prteina el cual puede ser un huevo duro o dos lonchas de jamon de york.
Esta es una de las sugernecias de desayunos nutritivos y de recipes, proximamente, publicaremos mas recetas keto. mas populares entre los nutritcionistas y medicos.